“面朝大海，春暖花開”，我們經(jīng)常會在各種信息傳播平臺上刷到這句話，瞬間就有一種美好被治愈的感覺，可是誰能一直保持這種積極陽光的心態(tài)，寫這句話的詩人最終也沒能調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)抑郁離去。人的情緒總是自覺不自覺地受到外部人、事和環(huán)境的影響，想要主導(dǎo)自己積極向上的行為還是要靠自己主動地調(diào)節(jié)平復(fù)情緒，做好情緒管理。

“從明天起，做一個幸福的人

喂馬、劈柴，周游世界

從明天起，關(guān)心糧食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花開”

這是作者的幸福暢想，遠(yuǎn)處是碧海青天，了無邊際，身邊是煦日和風(fēng)，春花迷離，許多人認(rèn)為這是對歲月靜好最恰切的詮釋。卻少有人知道，作者在寫這句廣為流傳的詩句時內(nèi)心的掙扎與無奈。一切都是從明天開始，那今天我們干什么？

生活中，經(jīng)常聽到有人說“下次會怎樣，明天再怎樣”，但是往往這個“明天”不知何時才會到來，甚至遙遙無期永遠(yuǎn)不會到來?！懊魈煸僮觥币馕吨摇艾F(xiàn)在不會去做”，因此，“從明天起”，雖然意味著要告別今天，但是結(jié)果還是沉溺于今天沒有自拔，用期待明天來精神麻醉自己、安慰自己。

前期網(wǎng)絡(luò)有個熱詞叫“精神內(nèi)耗”，越來越多的人自認(rèn)為工作壓力大、家庭負(fù)擔(dān)重而痛苦、焦慮、煩躁，心理和精神覺得疲憊無法承受，甚至嚴(yán)重影響到生活。這種情況下，我們要學(xué)會調(diào)動自己積極的情緒，合理調(diào)整規(guī)劃事情的輕重緩急，開開心心做好眼前的事情，尋找自己的閃光點，為自己今天做的事情點贊叫好。

人們常說“活在當(dāng)下”。我們何不從今天起，就做一個幸福的人。從現(xiàn)在做的事情中找出快樂的源頭，充分享受內(nèi)心世界的自由，舒緩壓力。留意身邊美好的事物，分享自己的小幸福。停止胡思亂想，行動起來，切身處地地做一些有意義的事情，保持自信，拒絕“喪”情緒。

不必想太多，過好今天，就是春暖花開。